Menu
Prøv vores drop-in koncept. Du behøver ingen tilmelding, du møder blot op til en af vores drop-in timer, betaler via MobilePay og danser/træner med.
Husk, der skal stå “drop-in” ud for timen på programmet. Gratis prøvetime gælder IKKE for vores drop-in timer!
En time fyldt med lækre trin og skøn musik.
Timen der kan ændre humøret fra 0 til 100.
Vi danser alt fra disko til latin amerikanske rytmer
Dans med og få sved på panden
Hver mandag kl. 20.00-20.45 & Onsdag kl. 18.00-18.45
Kom til drop-in Hatha Flow Yoga.
En time med flydende overgange fra øvelse til øvelse.
Vi arbejder med styrke, fleksibilitet, balance og vejrtrækning.
Alle niveauer er velkommen.
Medbring egen måtte/blokke.
Hver onsdag kl. 19.00 – 20.00
På denne time styrker vi baller og ben. Vi laver simple, men effektive øvelser med egen kropsvægt. Alle kan være med!
Hver mandag kl. 17.30 – 18.00
& Fredag kl. 10.35-11.05
Denne time er for elever der allerede går på et fast hold. Vi sammensætter fed koreografi med elementer og teknik fra forskellige stilarter. Timen er for alle niveauer.
Hver onsdag 16.10-16.55.
På denne time styrker vi mave og ryg med simple og gode øvelser. Øvelserne er med egen kropsvægt og alle kan være med. Varighed 30 min.
Hver mandag kl. 16.45 – 17.15
Vil du forbrænde kalorier hurtigt og efektivt.
Så hop med vores TABATA træning.
TABATA består grundlæggende af 20 sekunders meget intens træning efterfulgt af ti sekunders hvile, gentaget otte gange i alt fire minutter.
Vi arbejder med forskellige øvelser.
Hver mandag kl. 18.15 – 18.55
& Fredag kl. 10.00-10.30
Vi tilbyder danseundervisning med plads til alle niveauer i egne lokaler i Haderslev.
CVR 32624138